Talvez você não saiba ao certo se precisa fazer terapia. Talvez até pense que “tem gente em situações piores” ou que deveria dar conta sozinha.

Mas se alguma dessas situações ressoar com você pode ser que a psicoterapia te ajude:

• Você vive se comparando e se sentindo inferior, mesmo se esforçando muito.

• Tem dificuldade de dizer “não”, medo de decepcionar, medo de ser rejeitada.

• Está sempre se cobrando, se criticando, tentando ser “perfeita” para ser aceita.

• Sente uma ansiedade constante como se algo ruim fosse acontecer, mesmo sem motivo claro.

• Se culpa por não conseguir “controlar” seus sentimentos, reações ou pensamentos.

• Se sente presa em ciclos que se repetem nos relacionamentos.

• Já leu, estudou, tentou sozinha… mas não consegue aplicar o que sabe na prática.

• Tem a sensação de estar desconectada de si mesma, da vida, do que realmente importa.

• Sente desânimo e desesperança em relação a vida frequentemente

Se você se identificou com alguma dessas experiências, talvez seja hora de olhar com mais gentileza para o que está acontecendo aí dentro.

A psicoterapia pode oferecer um espaço ético, seguro e baseado em ciência, para você se entender melhor, acolher suas dores com consciência e construir mudanças reais  de dentro para fora.